Waarom een half uur wandelen per dag gezond is
Veel mensen vinden een stuk wandelen fijn en rustgevend. En dit is gelijk al één van de belangrijkste redenen waarom iedere dag een stuk wandelen goed voor de (geestelijke) gezondheid is. Helemaal met het mooie weer dat er de komende tijd aan gaat komen is wandelen een ontzettend leuke manier van relaxen is. De voordelen van wandelen Hieronder hebben we een overzicht gemaakt van enkele redenen waarom een half uur wandelen per dag gezond is. Wandelen maakt vrolijk Misschien wel het belangrijkste: Wandelen maakt vrolijk. Door te gaan wandelen wordt de stof Serotonine aangemaakt. Dit ‘gelukshormoon’ maakt mensen vrolijk en helpt tegen depressiviteit. Conditie opbouwen Niet iedereen heeft een stalen conditie en sommige hebben zelfs helemaal geen conditie. Beginnen met een half uur wandelen is een goede manier om je…
